Kuormitus ei aina ole näkyvää ja joskus se voi tulla odottamattomasta paikasta. Tässä ei myöskään kannata vertailla muita, koska ihmiset kuormittuvat eri tavalla. Vaikka mitä haluttaisi sanoa niin myös koodaaminen on oikeaa työtä ja myös toimistolla istuminen voi kuormittaa. Se ei vain ilmene samalla tavalla kuin helteessä työskentelevillä.
00:00 Työn kuormituksen ymmärtäminen
06:41 Työterveys ja hyvinvointi
12:31 Ergonomia ja kokonaiskuormitus
17:59 Henkinen ja fyysinen kuormitus
21:52 Palautuminen ja arkiliikunta
32:41 Kuormituksen tunnistaminen
34:31 Loppusanat