Tänään keskustellaan tapojen muodostamisesta, erityisesti ADHD:n näkökulmasta. Miikka jakaa kokemuksiaan ketjuttamisesta, ryhmäpaineen vaikutuksesta motivaatioon ja rutiinien merkityksestä. Keskustelun kantavana teemana korostuu sisäinen motivaatio ja filosofia, joka auttaa yhdistämään arjen tapoja. Mukana traumapsykoterapeuttimme, Tara Tuomisilta.
00:00 Intro
00:30 Tapojen muodostaminen
01:56 Ryhmäpaine ja motivaatio
05:12 Rutiinit ja matalan kynnyksen toiminta
08:22 Sisäinen motivaatio ja tavoitteet
11:45 Yhdistämisen voima tapojen muodostamisessa