Vireystila on vapauden avain - #MitäVattua podcast #195
Virkeää vireyttä!
Vireystila on siis sitä käytkö yli- tai alikierroksilla vai oletko omassa sietoikkunassasi. Sietoikkunassa ihminen pystyy oppimaan uutta ja pystyy suoriutumaan optimaalisesti. Sietoikkunassa pysyminen vähentää myös stressiä merkittävästi.
ADHD tapauksissa voidaan useammin käydä ylikierroksilla jolloin vaikka liikunta voi alentaa vireystilaa laskien olon takaisin sietoikkunaan.
Olethan jo itse alkanut tutkimaan omaa sietoikkunaasi?
Trauma- ja Psykoterapiakeskus Geneesin Tara on tiivistänyt itse sietoikkunan parhaiten alla olevalla videolla. Podcastissa mainittu Geneesin podcast vireystilasta Hanna Markukselan kanssa löytyy taas täältä!
Muita vattuiluja
Miksi hakkeroidaan? - #MitäVattua podcast #138
Hakkeroinneissa yritetään yleensä luottaa laadun sijaan määrään. Siksi ei pidä koskaan tuudittautua "Miksi kukaan minua hakkeroisi" ajatukseen!
Graafikko: Opettele koodaamisen perusteet - #MitäVattua podcast #150
Graafikko tittelin alle mahtuu monenlaisia tekijöitä. Kaikki työ ei ole edes välttämättä digitaalista, joten jokainen graafikko ei järjestään ole käyttöliittymien mestari.
Olkaa viestinnässä itsenne näköisiä - #MitäVattua podcast #142
Jos ei pidä liikaa roolia päällä työpaikalla on elämä paljon stressittömämpää. Ihminen vastaa paremmin inhimilliseen viestintään!
#MitäVattua?
MitäVattua on mukahauska podcast, jossa yleensä keskustellaan tekniikasta, it-alan pöhinäsanoista ja itketään maailman menoa, koska mikään ei ole koskaan hyvin. Uusi valitusvirsi joka tiistai!
Onko sinulla jotain asiaa, minkä haluaisit, että semipieni yleisö kuulisi? Ota meihin yhteyttä niin voidaan ehkä haastella yhdessä