Vireystila on vapauden avain - #MitäVattua podcast #195

05.10.2021 09:13:34


Virkeää vireyttä!

Vireystila on siis sitä käytkö yli- tai alikierroksilla vai oletko omassa sietoikkunassasi. Sietoikkunassa ihminen pystyy oppimaan uutta ja pystyy suoriutumaan optimaalisesti. Sietoikkunassa pysyminen vähentää myös stressiä merkittävästi.

ADHD tapauksissa voidaan useammin käydä ylikierroksilla jolloin vaikka liikunta voi alentaa vireystilaa laskien olon takaisin sietoikkunaan.

Olethan jo itse alkanut tutkimaan omaa sietoikkunaasi?

 

Trauma- ja Psykoterapiakeskus Geneesin Tara on tiivistänyt itse sietoikkunan parhaiten alla olevalla videolla. Podcastissa mainittu Geneesin podcast vireystilasta Hanna Markukselan kanssa löytyy taas täältä!

Muita vattuiluja

Kokemuksia koodityöpaikan hakemisesta - #MitäVattua podcast #174

Kaisalla on tuoreet kokemukset koodityöpaikan hakemisesta. Löytyykö töitä kaikille jotka alalle kouluttautuvat?

Lukaseppa

Pahensiko laajakaista malttamattomuutta - #MitäVattua podcast #229

Pitääkö kaikki saada just heti mulle kaikki nyt vai vieläkö hyvää kannattaa (tai jaksaa) odottaa?

Lukaseppa

#MikäVatuttaa - Koodarin ammattitaudit

Koodareilla on monenlaisia ammattitauteja niin mielelle kuin keholle. Konnapoppoo jutteli omista kokemuksistaan.

Lukaseppa

#MitäVattua?

MitäVattua on mukahauska podcast, jossa yleensä keskustellaan tekniikasta, it-alan pöhinäsanoista ja itketään maailman menoa, koska mikään ei ole koskaan hyvin. Uusi valitusvirsi joka tiistai!

Onko sinulla jotain asiaa, minkä haluaisit, että semipieni yleisö kuulisi? Ota meihin yhteyttä niin voidaan ehkä haastella yhdessä