Kokeile meditointia työpäivän aikana

19.11.2020 08:43:04

Meditoinnilla rytmiä työpäivään

Meditointi oli itselleni todella outo ajatus kun siitä ensimmäisen kerran kuulin. Miten kukaan voisi tuntitolkulla istua paikallaan. Olla hiljaa. Ajattelematta mitään.

Sitten samasta aiheesta lähdetiin puhumaan mindfulness-nimellä ja yhtäkkiä ilmiö kelpasi myös lehdistölle. Juttua jutun perään miten pitäisi pitää mindfulness hetkiä ja miten tärkeää on ottaa myös aikaa itselleen.

Tämä on periaatteessa taas yksi sellainen julkaisu, mutta insinööriversiona.

Videolla meditaatioharjoitus jonka avulla saat paremmin rytmiä työpäivään ja keskityttyä käsillä oleviin työtehtäviin paremmin!

Muita blogeja tältä tyypiltä

Kuinka päästä alkuun koodaamisessa

Nämä eivät ole absoluuttiset oikeat askeleet koodauksen aloitteluun, mutta näitä on todettu meillä toimivaksi.

Lukaseppa

5 vinkkiä toimistolle

Pieniä lifehackeja toimistolle asioiden kaunistamiseksi ja käytön helpottamiseksi.

Lukaseppa

Sinulla on vain tämä hetki

Nykyään käytetään liikaa aikaa joko menneiden muisteluun tai tulevaisuudesta ahdistumiseen. Oikeasti meillä on vain tämä hetki missä kaikki valinnat tehdään.

Lukaseppa