Kokeile meditointia työpäivän aikana
Meditoinnilla rytmiä työpäivään
Meditointi oli itselleni todella outo ajatus kun siitä ensimmäisen kerran kuulin. Miten kukaan voisi tuntitolkulla istua paikallaan. Olla hiljaa. Ajattelematta mitään.
Sitten samasta aiheesta lähdetiin puhumaan mindfulness-nimellä ja yhtäkkiä ilmiö kelpasi myös lehdistölle. Juttua jutun perään miten pitäisi pitää mindfulness hetkiä ja miten tärkeää on ottaa myös aikaa itselleen.
Tämä on periaatteessa taas yksi sellainen julkaisu, mutta insinööriversiona.
Videolla meditaatioharjoitus jonka avulla saat paremmin rytmiä työpäivään ja keskityttyä käsillä oleviin työtehtäviin paremmin!
Muita blogeja tältä tyypiltä
Essentialismi: Mikä on sinulle tärkeää?
Haluatko helpottaa hyvien tapojen muodostamista? Kannattaa tutustua essentialismiin!
Tein läppäritelineen
Halusin saada läppärini ylemmäs ja vievän mahdollisimman vähän footprinttiä työpöydältä. Plussaa jos ratkaisu olisi myös liikuteltava. Onneksi on 3D tulostaminen!
Kalenteri kesäkuntoon: Tehokkuutta ja onnellisuutta pienillä valinnoilla
Kesällä kalenteriin ilmestyy enemmän joustoa eli nyt sinulla on mahdollisuus tehdä muutoksia aikatauluihisi ja luoda tasapainoisempi suunnitelma arkeesi! Saat aikaa itsellesi, vähemmän stressiä ja enemmän onnellisuutta.
