Kokeile meditointia työpäivän aikana

19.11.2020 08:43:04

Meditoinnilla rytmiä työpäivään

Meditointi oli itselleni todella outo ajatus kun siitä ensimmäisen kerran kuulin. Miten kukaan voisi tuntitolkulla istua paikallaan. Olla hiljaa. Ajattelematta mitään.

Sitten samasta aiheesta lähdetiin puhumaan mindfulness-nimellä ja yhtäkkiä ilmiö kelpasi myös lehdistölle. Juttua jutun perään miten pitäisi pitää mindfulness hetkiä ja miten tärkeää on ottaa myös aikaa itselleen.

Tämä on periaatteessa taas yksi sellainen julkaisu, mutta insinööriversiona.

Videolla meditaatioharjoitus jonka avulla saat paremmin rytmiä työpäivään ja keskityttyä käsillä oleviin työtehtäviin paremmin!

Muita blogeja tältä tyypiltä

MyDay: Miikka

Tänään seurataan päivää pomomiehen elikkäs Miikan perässä. Video muotoon päätyi tämäkin päivän seuraus.

Lukaseppa

Nettisivujen olemassaolo ei enää riitä

Nykyään on tärkeää tuottaa myös laadukasta sisältöä! Laatu on toki suhteellista, mutta tavoite on saada ihmisiä viihtymään sivustollasi ja saada heidät myös palaamaan myöhemmin.

Lukaseppa

5 vinkkiä luovassa työssä keskittymiseen

Näillä viidellä vinkillä Miikka saa tykitettyä luovaa työtä kuin mikäkin koodikanuuna.

Lukaseppa