Kokeile meditointia työpäivän aikana

19.11.2020 08:43:04

Meditoinnilla rytmiä työpäivään

Meditointi oli itselleni todella outo ajatus kun siitä ensimmäisen kerran kuulin. Miten kukaan voisi tuntitolkulla istua paikallaan. Olla hiljaa. Ajattelematta mitään.

Sitten samasta aiheesta lähdetiin puhumaan mindfulness-nimellä ja yhtäkkiä ilmiö kelpasi myös lehdistölle. Juttua jutun perään miten pitäisi pitää mindfulness hetkiä ja miten tärkeää on ottaa myös aikaa itselleen.

Tämä on periaatteessa taas yksi sellainen julkaisu, mutta insinööriversiona.

Videolla meditaatioharjoitus jonka avulla saat paremmin rytmiä työpäivään ja keskityttyä käsillä oleviin työtehtäviin paremmin!

Muita blogeja tältä tyypiltä

Digiloikka alle satasella!

Jos lähtee digiloikalle ei kaikkea tarvitse uusia kerralla. Kustannukset on mahdollista pitää erittäin hillittyinä!

Lukaseppa

Fail Fast - Uskalla kokeilla

Halusin huutaa videolle motivoivia ajatuksia. Muistakaa, että kaikki asioita eteenpäin vievät päätökset tapahtuvat tässä hetkessä. Älä siis jätä tärkeää asiaa huomiseen, jos voit edistää sen tapahtumista jo tänään!

Lukaseppa

Essentialismi: Mikä on sinulle tärkeää?

Haluatko helpottaa hyvien tapojen muodostamista? Kannattaa tutustua essentialismiin!

Lukaseppa