Palaa hetkeen mindfulnessin avulla

14.08.2017 11:49:25

Usein työpäivä sisältää kaikenlaista tekemistä ja monen asian muistamista. Kuinka siis toimia kun pitäisi pystyä taas keskittymään? Tämänkertaisessa videossa käydään läpi ratkaisua juuri tähän ongelmaan yksinkertaisen hengitysharjoituksen muodossa!

Muita blogeja tältä tyypiltä

Koodari ja perfektionismi - #MitäVattua podcast #200

"Jos en voi tehdä täydellistä, niin en tee ollenkaan" sanoi perfektionisti ja jätti sitten asian kokonaan tekemättä.

Lukaseppa

Eihän tuosta saa puhua - #MitäVattua podcast #225

Työpaikoilla etenkin esihenkilön puolesta on jo laissa määritettyjä asioita mistä ei saa puhua työntekijöiden kanssa. Kuitenkin kaikilla pitäisi lupa olla määrittää rajat mistä oman elämänsä asioista haluaa työyhteisössä keskusteltavan.

Lukaseppa

Oliko ennen kaikki paremmin - #MitäVattua podcast #196

Ennen oli laivat laivantekoainetta ja harrastamisen olennainen osa ei ollut tekemisistään tuntemattomille ihmisille ilmoittaminen ilmoitustaululla. Voisiko arkeen löytyä kivaa lisäpiristystä omista lapsuuden ajan aktiviteeteista?

Lukaseppa