#MikäVatuttaa - Koodarin ammattitaudit

Kooders - 03.07.2018 09:57:00


Muutamat timestampitkin aiheesta saatiin:

02:20 "Koodarien ammattiauteja"
15:00 "unettomuudesta"
29:40 Huijarioireyhtymä/sosiaaliset paineet
42:00 8. hyvää tapaa millä voit paremmin töissä
48:00 "listalla numero 2 uni"
50:45 Työergonomia
1:07:25 "menkää luontoon" muista irrottautua töistä

Mitä ovat koodarien ammattitaudit

Näitä sivuavat myös paljon ammattipelaajien "ammattitaudit":

Fyysiset haitat

  • Niska-, hartia-, selkä- ja rannekivut
  • Silmien väsyminen
  • Väsymys, unettomuus, uniongelmat

Sosiaaliset ja psykologiset haitat

  • Eristäytyminen
  • Sosiaaliset konfliktit
  • Negatiivinen todellisuuspako
  • Mahdollinen riippuvuuskäyttäytyminen
  • Vääristynyt maailmankuva
  • Pelot

Mutta etenkin koodarit

Impostor syndrome ​(Huijari oireyhtymä)

Yllättävän yleinen ongelma voi johtaa:

  • Ei uskalleta hakea työpaikkoja, ylennyksiä yms. Työllistymismahdollisuuksia
  • Ei uskalleta lähteä puhumaan konferensseihin tai kirjoittaa alan julkaisuihin
  • Ei uskalla puhua muille alalla työskenteleville, pitää itseään liian huonona verrattuna muihin “master tason jumala ohjelmoijiin”
  • Tuntee itsensä huijariksi, kaikki saatu menestys on puhtaasti tuuria
  • Pelko siitä että joku “saa selville kuinka huono olet ja potkii sinut ulos työpaikasta”
  • Stressaa huomattavasti enemmän kuin tarvitsisi
  • Ylivalmistautuu tehtäviin

Millä taistella vastaan?

Terveelliset ja tasapainoiset elämäntavat. (Duh?).

Usein jää it-henkilön omalle vastuulle vapaa-ajalla

  1. Liikunta
  2. Uni
  3. Työergonomia
  4. Pidä kofeiini balanssissa
  5. Juo vettä!
  6. Pidä elämä tasapainossa, työ/elämä tasapaino auttaa suoriutumaan tehokkaammin
  7. Terveellinen, monipuolinen ruokavalio
  8. Muista irroittautua välillä älypuhelimista, someista yms. Mökkeily toimii aika hyvin