#MikäVatuttaa - Koodarin ammattitaudit

03.07.2018 09:57:00


Muutamat timestampitkin aiheesta saatiin:

02:20 "Koodarien ammattiauteja"
15:00 "unettomuudesta"
29:40 Huijarioireyhtymä/sosiaaliset paineet
42:00 8. hyvää tapaa millä voit paremmin töissä
48:00 "listalla numero 2 uni"
50:45 Työergonomia
1:07:25 "menkää luontoon" muista irrottautua töistä

Mitä ovat koodarien ammattitaudit

Näitä sivuavat myös paljon ammattipelaajien "ammattitaudit":

Fyysiset haitat

  • Niska-, hartia-, selkä- ja rannekivut
  • Silmien väsyminen
  • Väsymys, unettomuus, uniongelmat

Sosiaaliset ja psykologiset haitat

  • Eristäytyminen
  • Sosiaaliset konfliktit
  • Negatiivinen todellisuuspako
  • Mahdollinen riippuvuuskäyttäytyminen
  • Vääristynyt maailmankuva
  • Pelot

Mutta etenkin koodarit

Impostor syndrome ​(Huijari oireyhtymä)

Yllättävän yleinen ongelma voi johtaa:

  • Ei uskalleta hakea työpaikkoja, ylennyksiä yms. Työllistymismahdollisuuksia
  • Ei uskalleta lähteä puhumaan konferensseihin tai kirjoittaa alan julkaisuihin
  • Ei uskalla puhua muille alalla työskenteleville, pitää itseään liian huonona verrattuna muihin “master tason jumala ohjelmoijiin”
  • Tuntee itsensä huijariksi, kaikki saatu menestys on puhtaasti tuuria
  • Pelko siitä että joku “saa selville kuinka huono olet ja potkii sinut ulos työpaikasta”
  • Stressaa huomattavasti enemmän kuin tarvitsisi
  • Ylivalmistautuu tehtäviin

Millä taistella vastaan?

Terveelliset ja tasapainoiset elämäntavat. (Duh?).

Usein jää it-henkilön omalle vastuulle vapaa-ajalla

  1. Liikunta
  2. Uni
  3. Työergonomia
  4. Pidä kofeiini balanssissa
  5. Juo vettä!
  6. Pidä elämä tasapainossa, työ/elämä tasapaino auttaa suoriutumaan tehokkaammin
  7. Terveellinen, monipuolinen ruokavalio
  8. Muista irroittautua välillä älypuhelimista, someista yms. Mökkeily toimii aika hyvin

Muita vattuiluja

#MitäVattua - Saumat-hanke feat Riikka Malin

Hankkeen projektikordinaattori Riikka Malin tuli kertomaan mistä Saumat-hankkeessa ja Ohjaamon toiminnassa on kyse.

Lukaseppa

Koodarien karanteeni kuulumiset - #MitäVattua podcast #117

Kuinka etätyöskentelyyn Koodersilla siirryttiin ja miten on ensimmäiset viikot menneet.

Lukaseppa

Nyt tuli tehtyä virhe - #MitäVattua podcast #245

Virheet eivät ole vaarallisia, mutta niiden tapahtumisen peittely voi johtaa isompiin ongelmiin etenkin pidemmällä aikavälillä.

Lukaseppa

#MitäVattua?

MitäVattua on mukahauska podcast, jossa yleensä keskustellaan tekniikasta, it-alan pöhinäsanoista ja itketään maailman menoa, koska mikään ei ole koskaan hyvin. Uusi valitusvirsi joka tiistai!

Onko sinulla jotain asiaa, minkä haluaisit, että semipieni yleisö kuulisi? Ota meihin yhteyttä niin voidaan ehkä haastella yhdessä